Тревога и бессонница: к какому врачу идти
Тревога и бессонница часто ходят парой и изматывают сильнее, чем кажется со стороны. Это не «слабость характера», а состояния, которые сегодня хорошо лечатся — с психотерапевтом, а при необходимости и с психиатром.
Обычные причины
- Хронический стресс и перегрузка
- Тревожное расстройство
- Депрессия — часто проявляется ранними пробуждениями
- Нарушенная гигиена сна: экраны ночью, кофеин, нерегулярный режим
- Болезни щитовидной железы
- Побочное действие лекарств и стимуляторов
Когда обращаться срочно
Не ждите планового приёма, если есть хотя бы один из этих признаков:
- Мысли о причинении себе вреда — обратитесь за помощью немедленно, звоните 103
- Первая в жизни паническая атака с болью в груди — стоит исключить сердце, звоните 103
- Тревога с потерей веса, дрожью, учащённым сердцебиением
- Бессонница дольше месяца, мешающая работать и жить
- Слуховые или зрительные обманы восприятия
Скорая помощь: 103 (103 с мобильного) · Единая служба спасения: 911
Что взять на приём
- Дневник сна за 1–2 недели: во сколько ложитесь и просыпаетесь
- Список лекарств, снотворных и количество кофеина за день
- Описание, что тревожит и как давно
- Результаты анализов щитовидной железы, если есть
Частые вопросы
Психолог, психотерапевт или психиатр?
Психолог консультирует и не назначает лекарства. Психотерапевт работает с тревогой и бессонницей методами разговорной терапии. Психиатр — врач, который при необходимости подключает препараты. Начать можно с психотерапевта.
Это конфиденциально?
Да: врач обязан хранить врачебную тайну. Обращение к психотерапевту — обычный медицинский визит, как к любому другому специалисту.
Информация на этой странице справочная и не заменяет консультацию врача. Диагноз ставит только врач на очном приёме. При ухудшении состояния звоните 103.